Werken met muziek: tips voor meer productiviteit

Muziek op de werkplek - nuttig of eerder hinderlijk? De meningen hierover zijn verdeeld, maar vooral in moderne kantoortuinen zie je steeds meer collega's met een koptelefoon en muziek op hun oren, meestal om zich af te zonderen van omgevingslawaai. Talrijke studies bevestigen zelfs dat muziek ons kan helpen om stress te verlichten en productiever te werken. Bovendien zou muziek een pijnstillende werking hebben, appelleert zij aan onze emoties en is aangetoond dat zij het uithoudingsvermogen tijdens sport en fysiek veeleisend werk verbetert. Geldt dit ook voor kantoorwerk?

Wanneer muziek op kantoor of thuis een verstandig idee is en welke muziek het meest geschikt is om productief te werken, hebben wij voor u overzichtelijk op een rijtje gezet.

Doorslaggevend: stemming en volume

Muziek beïnvloedt onze emoties: Sommige liederen maken ons blij, andere bedachtzaam, en weer andere maken ons nostalgisch of droevig. U moet dit ook in gedachten houden bij het kiezen van muziek voor studie of werk. Om u niet af te leiden, is muziek die u een positief gevoel geeft of waar u "niets om geeft" over het algemeen geschikt. Het volume kan beter niet te hoog worden gezet: in het ideale geval moet de muziek zacht tot net hoorbaar zijn - met of zonder hoofdtelefoon. Dat bevalt je collega's, je oren en zeker je baas. Luide muziek schaadt niet alleen uw gehoor op lange termijn, maar veroorzaakt ook snel rusteloosheid en afleiding, omdat u zich automatisch actief concentreert op wat u hoort.

De juiste ritmes op het juiste moment

Afhankelijk van de activiteit kan een werkdag heel verschillend zijn soms ontwikkel je creatieve concepten, soms is nauwgezette precisie vereist. is vereist. Werk je alleen of samen met anderen aan een taak? De aard van onze taken speelt een belangrijke belangrijke rol bij de keuze van de muziek.

Muziek voor routinetaken

Wie is daar niet geweest? Repetitieve routine taken zoals archiveren het archiveren van documenten of het sorteren van e-mails kan snel saai worden en ronduit kan een ronduit saai gevoel veroorzaken. Motiveren en stemmingsversterkend effect vooral dynamische songs uit de hitparade, pop en rap Rap stukken met een grote variatie van hoogte- en dieptepunten.

Muziek voor geconcentreerd werk

Wanneer een activiteit veel concentratie vergt, kunnen geluiden en muziek al snel een dubbele belasting voor de hersenen worden. Daarom kan men tijdens geconcentreerde werkfasen het best terugvallen op ongecompliceerde muziekstukken zonder tekst, zoals klassieke of instrumentale muziek. Natuurgeluiden met een regelmatig ritme, bijvoorbeeld het geluid van de zee, stellen ons ook in staat om op dergelijke momenten geconcentreerder en productiever te werken.

Creativiteit en muziek

Wanneer je werk een bijzonder hoog niveau van creativiteit vereist, is het het beste om te luisteren naar: niets. Lees dat goed. Het "Mozart-effect", dat in de jaren negentig bekend werd, wordt nu als twijfelachtig beschouwd. Volgens dit Mozart-effect heeft pianomuziek een positieve invloed op de ruimtelijk-temporele verbeelding bij het oplossen van creatieve taken. Intussen hebben studies dit verschijnsel weerlegd en zelfs aangetoond dat creatieve taken door proefpersonen beter worden opgelost wanneer er helemaal geen achtergrondlawaai is. Maak gebruik van rustige momenten en laat uw gedachten ongestoord dwalen.

Ontspannen en stressvrij op kantoor dankzij muziek

Met of zonder muziek, regelmatige pauzes zijn belangrijk voor productief werk. Gun uzelf dus een paar minuten vrije tijd en luister tijdens uw pauze naar snelle, vrolijke liedjes of gewoon naar uw favoriete muziek. Want positieve geluiden maken je blij door de afgifte van het gelukshormoon dopamine te stimuleren. Op die manier begint u na een korte pauze in een goede stemming aan het werk, en werkt u zelfs productiever als resultaat. Heb je echt een stressvolle dag? Natuurgeluiden en rustige muziekstukken, b.v. instrumentaal, soft rock of raggae, zorgen voor ontspannen werken. Dat laatste hebben wij trouwens gemeen met onze viervoeters, want raggae en rustige rocknummers hebben ook een bijzonder ontspannend effect op honden. Lees hier meer over in ons artikel over hondenmuziek.

Studies of niet: uiteindelijk is muziek op de werkplek een kwestie van smaak. is een kwestie van smaak. Probeer verschillende muziekstukken uit en luister naar wat goed voor je is. wat goed voor je is - natuurlijk, altijd met inachtneming van je collega's.

Een selectie van de populairste kantoorsongs van de collega's van sonoro vindt u in onze Spotify-afspeellijst met kantoorsongs. Luister mee en volg ons op Spotify voor meer muziekinspiratie.

Even een time-out van het dagelijkse kantoorleven? De sonoro-modellen RELAX, LOUNGE en QUBO hebben een geïntegreerde wellness-inhoud.